求翻译：锻炼对于我们每一个人来说都是一件好事，锻炼有利于我们的身体健康，能使我们能够拥有一个更强壮的身体。。比如每天早晨起床后就出去跑步，这样既能呼吸新鲜的空气，又能够锻炼身体。我们中学生每天应当保持锻炼，这样能够有益心脏，血压，还能够保持体型，比如打篮球，乒乓球或者跑步，傍晚的时候到操场或者公园里散步，这样能够缓解学习带来的压力。。。我们应当每天坚持锻炼，才能拥有一个更加健康的身体是什么意思？