求翻译：我认为你的肥胖是因为吃了太多高脂肪的食物和缺乏运动而造成的。你应该为自己制定个计划，为自己健康做个运动计划。你可以每天坚持少吃点那些食物，多吃点蔬菜，然后坚持运动，比如：跑步，打球是什么意思？