求翻译：娱乐在生活生活中是必不可少的，古人云老逸结合，有了很好的身心放松后才能有更好的精力如投入到工作中。娱乐生活是重要的。接下来让我来举两个身边的例子，一个是在我们的大学生活里，很多的同学为了娱乐享受而荒废了学业，男生在宿舍通宵游戏，而女生则在宿舍通宵看小说，这样的例子比比皆是。当然适当的娱乐也是好的。比如说，隔一段时间要出去和同学和朋友出去逛街啊，唱歌啊，等等，以便于增进之间的感情，又能适当的放松身心，增加学习效率。是什么意思？