求翻译：我认为中学生一到周末,回到家不能只顾着玩,而要合理的分配时间。首先,早晨起床后应该做一些练习,然后大声背诵英语单词,洗刷吃完饭后花费两个小时的时间做家庭作业,然后中间让自己放松一下,做一些运动也是可以的。午饭过后,最是人疲惫的时候,应当午睡一下,但时间不宜过长。午睡过后,花费两个小时的时间完成家庭作业,然后可以上网或看电视是什么意思？