求翻译：我写信是想说同学考试前出现的一些焦虑症状！大部分同学在重要考试前都会紧张，出现头晕、乏力、睡眠不好、食欲不振等症状！事实上这些症对我们考试有很不好的影响，我们应该尽力消除。正确对待考试很重要，因为它只是检查我们所学知识的一种手段，所以没必要太担心结果！每天努力学习认真准备每场考试可以帮助我们减少考试压力！足够的睡眠可以让我们更有精神，保证我们在考试中好好发辉！考试期间尽量避免熬夜。睡觉前洗热水澡、喝热牛奶等有助于睡眠！考试前或考试期间可以出去散步或做一些户外活动，这样可以放松自己并专心考试！是什么意思？

待解决 悬赏分：1 - 离问题结束还有