求翻译：经常，我也会遇到这些令人烦恼的问题，怎么办呢?我有自己独到的解决方法，能让自己放松下来.首先，我会找一个安静的地方学习，这样我会静心；然后，我会在学习一段时间后，听听音乐或是打打篮球，这样放松了自己的脑子；当然，最关键的还是找一个异性朋友，谈谈心，这样能开阔自己的心胸。是什么意思？