求翻译：其实锻炼会有我们意想不到的利益，有些人总觉得现在的社会有了钱就会有一个健康的身体，但他们却不知道真正带来健康的是锻炼。以下就是锻炼带给我们的好处。首先他可以提高人的肌肉控制能力，增强免疫力，其次有利于人体的生长发育，第三可以减少你过早进入衰老期的危险。第四具有调节人体紧张情绪的作用等。这些好处大家有想到吗？可能很少人会注意吧。是什么意思？