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关注：1
2013-05-23 12:21
求翻译：hold onto a stable surface wiht one hand. pull your heel towards you buttocks using your other hand. hold for 10 seconds and release是什么意思？ 待解决
 悬赏分：1
- 离问题结束还有
hold onto a stable surface wiht one hand. pull your heel towards you buttocks using your other hand. hold for 10 seconds and release
问题补充： |
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2013-05-23 12:21:38
一个稳定的表面上，用一只手握住。您使用另一只手臀部拉向你的脚后跟。保持10秒钟，并释放
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2013-05-23 12:23:18
服务周到表面上举行一个稳定一方面。 你对你拉横倾角臀部使用您的其他方面。 举行10秒为和释放
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2013-05-23 12:24:58
举行稳定的表面单手。 使用您的其他手拉扯您的脚跟往您屁股。 举行在10秒并且发布
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2013-05-23 12:26:38
保住稳定的表面分为一只手。屁股用另一只手拉你对你的脚跟。等待 10 秒钟，然后松开
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2013-05-23 12:28:18
保住稳定的表面分为一只手。屁股用另一只手拉你对你的脚跟。等待 10 秒钟，然后松开
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